alimentación

Consejos nutricionales para que tengas huesos fuertes

Dentro de la lista de prioridades para el cuidado de nuestro cuerpo normalmente dejamos al sistema óseo para el final, pero no recordamos que es gracias a el que podemos ponernos de pie y realizar un sin fin de movimientos. Por eso tener una alimentación balanceada es crucial para mantenerlo sano y fuerte, así que hoy Colapep te trae una lista completa de alimentos para mejorar la salud de tus huesos, alista papel y lápiz. (más…)

Cigarrillo: Un vicio que afecta tus huesos

Según un informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el mundo hay más de mil millones de fumadores. Lo cual se ha convertido en un problema inminente en la salud pública, ya que anualmente mueren más de 7 millones de personas a causa de este vicio. Sabiendo que el sistema respiratorio es el más afectado por el tabaquismo, no es el único que está en riesgo. Cuando se es fumador la posibilidad de tener un infarto es mayor, sus toxinas contaminan la sangre y además afecta los huesos, cartílagos, músculos y tendones, entre otras funciones vitales. Si normalmente su consumo es una bomba de tiempo, el riesgo para tus huesos es mayor cuando se tiene alguna de estas [...]

SEIS ALIMENTOS QUE DAÑAN TUS HUESOS.

Siempre se ha hablado que una alimentación balanceada y realizar actividad física es fundamental para mantener unos huesos en condiciones saludables. Sin embargo, existen diferentes productos que en lugar de ayudarnos, pueden causar problemas y degenerar nuestro sistema óseo. Por esto, es muy importante reconocerlos y así mismo evitarlos. ¡Entérate y conserva unos huesos fuertes en todas las etapas de tu vida! (más…)

PREVIENE UNO DE LOS DOLORES MÁS COMUNES

Los dolores en la espalda son cada día más comunes y pueden ser causados por múltiples causas, sin embargo, muchos no saben de dónde parten estas molestias. Nunca es tarde para comenzar a cuidarte, así que hoy traemos algunas causas y soluciones a este problema: (más…)