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Evita las molestias del Túnel Carpiano con estos ejercicios

El túnel del carpo se da por la presión excesiva producida por el nervio mediano, el cual se encarga de la sensibilidad y el movimiento de gran parte de tus manos, es por esto que pierdes fuerza, se produce hormigueo e incluso daño muscular. Ya que es un síndrome que genera bastantes molestias y muchas veces dolor, es importante estimular los músculos para fortalecerlos y reducir la incomodidad. Así que hoy te traemos algunos ejercicios que junto con Colapep te ayudarán a renovar tu sistema óseo. (más…)

¿Te duele la espalda y no sabes porqué?

Antes de que conozcas las posibles causas de tu dolor de espalda es importante que entiendas por qué es una de las partes más importante de nuestro organismo. La columna vertebral es el centro de mando de todo nuestro sistema óseo, por ende es la zona del cuerpo que más molestias presenta, ya que cualquier movimiento que hagamos repercute en ella. Sus funciones más importantes son: Sostener gran parte de nuestro peso total, proteger la médula espinal, controlar nuestros movimientos, y transmitir las señales entre cerebro y sistema esquelético. Teniendo en cuenta esto, vamos a descubrir las posibles causas de tu dolor de espalda: (más…)

Ejercicio es sinónimo de huesos sanos

Está comprobado que hacer ejercicio disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades cardiacas, fortalece los pulmones y mejora tu salud mental, pero ¿Por qué es tan importante el ejercicio para nuestros huesos? Al pasar los años la masa ósea de nuestro cuerpo disminuye notablemente y por ésta razón realizar actividades físicas a diario es tan importante ya que estimula la fuerza muscular, equilibrio y flexibilidad. A continuación te nombraremos seis razones para que entiendas la importancia de hacer ejercicio: (más…)

DISFRUTA DE TI EN VACACIONES.

Disfruta de ti en vacaciones con una rutina de ejercicios como una excelente alternativa para comenzar a sentirnos un poco más saludables y renovados. Es un periodo ideal para disfrutar de unos maravillosos días de playa sin dejar atrás nuestra actividad física, generando un sentimiento de bienestar a nuestro día. (más…)