huesos sanos

¿Sabes qué es la osteopenia?

Más o menos a los 35 años de edad los huesos alcanzan su nivel máximo de masa ósea, pero el cuerpo va perdiendo la capacidad de producir colágeno y la absorción de nutrientes se vuelve menor, por ende la posibilidad de desarrollar osteopenia es mayor, ya que los huesos empiezan a perder densidad ósea. ¿Porqué se relaciona a la osteopenia con la osteoporosis? Se puede decir que la osteopenia es la precursora de la osteoporosis, sin embargo, la pérdida de masa ósea no es tan alarmante, por eso no se puede asumir que vas sufrir de osteoporosis, porque si te alimentas correctamente y haces ejercicio puedes evitar su desarrollo. Del mismo modo que pasa con la osteoporosis, la osteopenia es una enfermedad [...]

Evita las molestias del Túnel Carpiano con estos ejercicios

El túnel del carpo se da por la presión excesiva producida por el nervio mediano, el cual se encarga de la sensibilidad y el movimiento de gran parte de tus manos, es por esto que pierdes fuerza, se produce hormigueo e incluso daño muscular. Ya que es un síndrome que genera bastantes molestias y muchas veces dolor, es importante estimular los músculos para fortalecerlos y reducir la incomodidad. Así que hoy te traemos algunos ejercicios que junto con Colapep te ayudarán a renovar tu sistema óseo. (más…)

¿Te duele la espalda y no sabes porqué?

Antes de que conozcas las posibles causas de tu dolor de espalda es importante que entiendas por qué es una de las partes más importante de nuestro organismo. La columna vertebral es el centro de mando de todo nuestro sistema óseo, por ende es la zona del cuerpo que más molestias presenta, ya que cualquier movimiento que hagamos repercute en ella. Sus funciones más importantes son: Sostener gran parte de nuestro peso total, proteger la médula espinal, controlar nuestros movimientos, y transmitir las señales entre cerebro y sistema esquelético. Teniendo en cuenta esto, vamos a descubrir las posibles causas de tu dolor de espalda: (más…)

Cigarrillo: Un vicio que afecta tus huesos

Según un informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el mundo hay más de mil millones de fumadores. Lo cual se ha convertido en un problema inminente en la salud pública, ya que anualmente mueren más de 7 millones de personas a causa de este vicio. Sabiendo que el sistema respiratorio es el más afectado por el tabaquismo, no es el único que está en riesgo. Cuando se es fumador la posibilidad de tener un infarto es mayor, sus toxinas contaminan la sangre y además afecta los huesos, cartílagos, músculos y tendones, entre otras funciones vitales. Si normalmente su consumo es una bomba de tiempo, el riesgo para tus huesos es mayor cuando se tiene alguna de estas [...]