rodilla

¿Te duele la espalda y no sabes porqué?

Antes de que conozcas las posibles causas de tu dolor de espalda es importante que entiendas por qué es una de las partes más importante de nuestro organismo. La columna vertebral es el centro de mando de todo nuestro sistema óseo, por ende es la zona del cuerpo que más molestias presenta, ya que cualquier movimiento que hagamos repercute en ella. Sus funciones más importantes son: Sostener gran parte de nuestro peso total, proteger la médula espinal, controlar nuestros movimientos, y transmitir las señales entre cerebro y sistema esquelético. Teniendo en cuenta esto, vamos a descubrir las posibles causas de tu dolor de espalda: (más…)

Cigarrillo: Un vicio que afecta tus huesos

Según un informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el mundo hay más de mil millones de fumadores. Lo cual se ha convertido en un problema inminente en la salud pública, ya que anualmente mueren más de 7 millones de personas a causa de este vicio. Sabiendo que el sistema respiratorio es el más afectado por el tabaquismo, no es el único que está en riesgo. Cuando se es fumador la posibilidad de tener un infarto es mayor, sus toxinas contaminan la sangre y además afecta los huesos, cartílagos, músculos y tendones, entre otras funciones vitales. Si normalmente su consumo es una bomba de tiempo, el riesgo para tus huesos es mayor cuando se tiene alguna de estas [...]

PREVIENE UNO DE LOS DOLORES MÁS COMUNES

Los dolores en la espalda son cada día más comunes y pueden ser causados por múltiples causas, sin embargo, muchos no saben de dónde parten estas molestias. Nunca es tarde para comenzar a cuidarte, así que hoy traemos algunas causas y soluciones a este problema: (más…)

ALIMENTOS PARA LOGRAR HUESOS FUERTES.

Una dieta balanceada que contenga altos niveles de calcio y vitamina D contribuyen al cuidado de tus huesos a cualquier edad. Así que hoy queremos que conozcas los alimentos para lograr huesos fuertes. Verás que con este simple cambio puedes apoyar la formación de la estructura ósea y prevenir la aparición de enfermedades como la Osteoporosis. (más…)

CONSEJOS PARA CUIDAR TUS HUESOS.

 Tips básicos para tu salud ósea Con el paso de los años el proceso de envejecimiento de los huesos se desarrolla y el riesgo de Osteoporosis puede aumentar.  Al igual que con el resto de nuestro cuerpo, es fundamental cuidar nuestro sistema óseo buscando mantenerlo sano y libre de problemas para alcanzar una óptima tercera edad. Hoy queremos informarte cómo puedes mantener tus huesos firmes y saludables con cuatro consejos de vital importancia: (más…)