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DISFRUTA DE TI EN VACACIONES.

Disfruta de ti en vacaciones con una rutina de ejercicios como una excelente alternativa para comenzar a sentirnos un poco más saludables y renovados. Es un periodo ideal para disfrutar de unos maravillosos días de playa sin dejar atrás nuestra actividad física, generando un sentimiento de bienestar a nuestro día. (más…)

CONSEJOS PARA CUIDAR TUS HUESOS.

 Tips básicos para tu salud ósea Con el paso de los años el proceso de envejecimiento de los huesos se desarrolla y el riesgo de Osteoporosis puede aumentar.  Al igual que con el resto de nuestro cuerpo, es fundamental cuidar nuestro sistema óseo buscando mantenerlo sano y libre de problemas para alcanzar una óptima tercera edad. Hoy queremos informarte cómo puedes mantener tus huesos firmes y saludables con cuatro consejos de vital importancia: (más…)