Ejercicio es sinónimo de huesos sanos

Ejercicio es sinónimo de huesos sanos

Está comprobado que hacer ejercicio disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades cardiacas, fortalece los pulmones y mejora tu salud mental, pero ¿Por qué es tan importante el ejercicio para nuestros huesos? Al pasar los años la masa ósea de nuestro cuerpo disminuye notablemente y por ésta razón realizar actividades físicas a diario es tan importante ya que estimula la fuerza muscular, equilibrio y flexibilidad.

A continuación te nombraremos seis razones para que entiendas la importancia de hacer ejercicio:


  1. El movimiento, estiramiento y la tensión muscular evitan que los huesos se adelgacen, además de regenerarlos, los hace más gruesos y resistentes.
  2. Estimula la absorción correcta de nutrientes por parte del sistema óseo.
  3. Reduce las posibilidades de padecer osteoporosis.
  4. Previene el riesgo de caídas y a su vez el de fracturas.
  5. Fortalece tendones y articulaciones.
  6. Disminuye el dolor en las articulaciones.

Llevar una vida físicamente activa te dará huesos saludables y resistentes; por eso importante hacer una buena rutina de ejercicio que puedes complementar con Colapep que contiene péptidos de colágeno los cuales son absorbidos por el cuerpo más rápido que el habitual.

¡Empieza a cuidar de tu salud!

Fuente: http://www.fuentesaludable.com/

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